Faktor Risiko Kanker Payudara

Faktor Risiko Kanker Payudara – “Faktor risiko” adalah segala sesuatu yang meningkatkan risiko Anda terkena kanker payudara. Banyak faktor risiko kanker payudara yang paling penting berada di luar kendali Anda, seperti usia, riwayat keluarga, dan riwayat kesehatan. Namun, ada beberapa faktor risiko yang dapat Anda kendalikan, seperti berat badan, aktivitas fisik, dan konsumsi alkohol.

Faktor Risiko Kanker Payudara

Pastikan untuk berbicara dengan dokter Anda tentang semua kemungkinan faktor risiko kanker payudara Anda. Mungkin ada langkah-langkah yang dapat Anda ambil untuk menurunkan risiko kanker payudara Anda, dan dokter Anda dapat membantu Anda membuat sebuah rencana. Dokter Anda juga perlu mengetahui faktor risiko lain di luar kendali Anda, sehingga dia memiliki pemahaman yang akurat mengenai tingkat risiko kanker payudara Anda. Hal ini dapat mempengaruhi rekomendasi tentang skrining kanker payudara – tes apa yang harus dimiliki dan kapan harus memilikinya.

Faktor risiko bisa Anda kendalikan
Berat. Kelebihan berat badan dikaitkan dengan peningkatan risiko kanker payudara, terutama bagi wanita setelah menopause. Jaringan lemak adalah sumber utama estrogen setelah menopause, saat ovarium berhenti memproduksi hormon. Memiliki lebih banyak jaringan lemak berarti memiliki kadar estrogen lebih tinggi, yang bisa meningkatkan risiko kanker payudara.

Diet. Studi melihat hubungan antara diet dan risiko kanker payudara dan risiko kekambuhan. The Women’s Health Initiative Trial menyarankan bahwa diet yang sangat rendah lemak dapat mengurangi risiko kanker payudara. Diperlukan penelitian lebih lanjut di area penting ini bagi wanita yang tertarik untuk makan dengan baik untuk mengurangi risiko terkena kanker payudara.

Sementara itu, inilah saran ahli diet:

Jaga berat badan Anda dalam rentang yang sehat untuk tinggi dan bingkai Anda. Indeks massa tubuh , meski bukan ukuran yang sempurna, bisa membantu Anda memperkirakan berat badan sehat Anda.
Makanlah banyak sayuran dan buah (lebih dari 5 cangkir sehari).
Cobalah untuk membatasi asupan lemak jenuh Anda hingga kurang dari 10% dari total kalori Anda per hari dan batasi asupan lemak Anda hingga sekitar 30 gram per hari.
Konsumsilah makanan yang tinggi asam lemak omega-3 .
Hindari lemak trans, daging olahan, dan makanan hangus atau asap.
Anda akan mendapati bahwa makanan olahan umumnya tidak sesuai dengan jenis makanan dan makanan segar lainnya. Untuk informasi lebih lanjut, kunjungi halaman kami tentang makanan sehat untuk mengurangi risiko kanker payudara di bagian Nutrisi.

Olahraga. Bukti berkembang bahwa olahraga dapat mengurangi risiko kanker payudara. The American Cancer Society merekomendasikan untuk melakukan 45-60 menit latihan fisik 5 hari atau lebih dalam seminggu.

Konsumsi alkohol. Penelitian telah menunjukkan bahwa risiko kanker payudara meningkat dengan jumlah alkohol yang dikonsumsi oleh seorang wanita. Alkohol dapat membatasi kemampuan hati Anda untuk mengendalikan kadar hormon estrogen dalam darah, yang pada gilirannya dapat meningkatkan risiko.

Merokok. Merokok dikaitkan dengan sedikit peningkatan risiko kanker payudara.

Paparan estrogen. Karena hormon estrogen wanita merangsang pertumbuhan sel payudara, paparan estrogen dalam jangka waktu yang lama, tanpa jeda, bisa meningkatkan risiko kanker payudara. Beberapa faktor risiko ini berada di bawah kendali Anda, seperti:

Mengambil terapi sulih hormon gabungan (estrogen dan progesteron; HRT) selama beberapa tahun atau lebih, atau mengkonsumsi estrogen saja selama lebih dari 10 tahun.
Kelebihan berat badan
Minum alkohol secara teratur
Penggunaan kontrasepsi oral terakhir Menggunakan kontrasepsi oral (pil KB) tampaknya sedikit meningkatkan risiko wanita terkena kanker payudara, namun hanya untuk jangka waktu terbatas. Wanita yang berhenti menggunakan kontrasepsi oral lebih dari 10 tahun yang lalu tampaknya tidak memiliki risiko kanker payudara yang meningkat.

Stres dan kecemasan. Tidak ada bukti jelas bahwa stres dan kecemasan bisa meningkatkan risiko kanker payudara. Namun, apapun yang dapat Anda lakukan untuk mengurangi stres dan untuk meningkatkan kenyamanan, kegembiraan, dan kepuasan Anda dapat memiliki pengaruh besar terhadap kualitas hidup Anda. Apa yang disebut “langkah sadar” (seperti meditasi, yoga, latihan visualisasi, dan doa) mungkin merupakan tambahan yang berharga untuk rutinitas harian atau mingguan Anda. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa praktik ini dapat memperkuat sistem kekebalan tubuh.

Faktor risiko Anda tidak bisa mengendalikannya
Jenis kelamin. Menjadi wanita adalah faktor risiko paling signifikan untuk mengembangkan kanker payudara. Meski pria bisa terkena kanker payudara juga, sel-sel payudara wanita terus berubah dan berkembang, terutama karena aktivitas hormon wanita estrogen dan progesteron. Aktivitas ini menempatkan mereka pada risiko kanker payudara yang jauh lebih besar.

Usia. Cukup tumbuh lebih tua adalah faktor risiko terbesar kedua untuk kanker payudara. Dari usia 30 sampai 39, risikonya adalah 1 dari 228, atau, 44%. Itu melompat ke 1 dari 29, atau hanya di bawah 3,5%, pada saat Anda berusia 60an.

Riwayat keluarga kanker payudara. Jika Anda memiliki kerabat tingkat pertama (ibu, anak perempuan, saudara perempuan) yang pernah menderita kanker payudara, atau Anda memiliki beberapa kerabat yang terkena kanker payudara atau ovarium (terutama sebelum mereka berusia 50), Anda berisiko lebih tinggi terkena payudara. kanker.

Riwayat pribadi kanker payudara. Jika Anda telah didiagnosis menderita kanker payudara, risiko mengembangkannya lagi, baik di payudara yang sama atau payudara lainnya, lebih tinggi daripada jika Anda tidak pernah terkena penyakit ini.

Ras. Wanita kulit putih sedikit lebih mungkin terkena kanker payudara daripada wanita Afrika Amerika. Wanita Asia, Hispanik, dan Amerika Asli memiliki risiko lebih rendah terkena dan meninggal akibat kanker payudara.

Terapi radiasi ke dada. Memiliki terapi radiasi ke area dada saat kecil atau dewasa muda sebagai pengobatan untuk kanker lain secara signifikan meningkatkan risiko kanker payudara. Kenaikan risiko nampaknya paling tinggi jika radiasi diberikan saat payudara masih berkembang (selama masa remaja).

Perubahan sel payudara. Perubahan yang tidak biasa pada sel payudara yang ditemukan selama biopsi payudara (pengangkatan jaringan yang mencurigakan untuk pemeriksaan di bawah mikroskop) dapat menjadi faktor risiko untuk mengembangkan kanker payudara. Perubahan ini meliputi pertumbuhan berlebih dari sel (disebut hiperplasia) atau penampilan abnormal (atipikal).

Paparan estrogen. Karena hormon estrogen wanita merangsang pertumbuhan sel payudara, paparan estrogen dalam jangka waktu yang lama, tanpa jeda, bisa meningkatkan risiko kanker payudara. Beberapa faktor risiko ini tidak berada di bawah kendali Anda, seperti:

Mulai menstruasi (periode bulanan) di usia muda (sebelum usia 12)
Mengalami menopause (akhir siklus bulanan) pada usia lanjut (setelah 55)
Paparan estrogen di lingkungan (seperti hormon dalam daging atau pestisida seperti DDT, yang menghasilkan zat mirip estrogen saat dipecah oleh tubuh)
Kehamilan dan menyusui. Kehamilan dan menyusui mengurangi keseluruhan siklus menstruasi dalam masa wanita, dan ini tampaknya mengurangi risiko kanker payudara di masa depan. Wanita yang tidak pernah memiliki kehamilan jangka panjang, atau menjalani kehamilan penuh pertama setelah usia 30 tahun, memiliki peningkatan risiko kanker payudara. Bagi wanita yang memiliki anak, menyusui mungkin sedikit menurunkan risiko kanker payudara mereka, terutama jika mereka terus menyusui selama 1 1/2 sampai 2 tahun. Bagi banyak wanita, bagaimanapun, menyusui selama ini tidak mungkin dan tidak praktis.

Paparan DES Wanita yang mengonsumsi obat yang disebut dietilstilbestrol (DES), yang digunakan untuk mencegah keguguran dari tahun 1940an sampai tahun 1960an, memiliki sedikit peningkatan risiko kanker payudara. Wanita yang ibunya memakai DES selama kehamilan mungkin memiliki risiko kanker payudara yang lebih tinggi pula.

by : Penyakit Tumor Payudara

Leave a Comment

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *